次日，清晨。
张明一早起来刚洗漱好听见小师姐大喊。
“小师弟，太阳都晒屁股了，快跟我来。”
声音刚落，就见小师姐推开房门走了进来，然后一把抓住我的手，拉着就急匆匆的向外跑去，一直跑到一个小山丘，沿着小路冲进一大院子。
院子里面大师兄和二师姐对着一颗巨树吞云吐雾，大师兄头上还顶着一朵六品的精花，而二师姐的精花才至五品。他们头上的精花不断溢出一缕缕精气沿鼻吸入，顺口吐出。
“嘘嘘”小师姐对我做出禁音的姿势，然后带我走进屋子，关上房门。
师傅正坐在中间，闭目养神，我们刚一到，就睁开眼看向我们，指了指两个蒲团说道：“坐。”
待我们坐好，就接着问道：“你们也看过了一品炼体期的修炼功法了吧。那你们就先来说一说，你们对炼体有何看法。”
“我先来，我先来，我认为炼体境界就是按照本门《青木原经》中炼体期的配套拳法锻炼皮、肉、筋、脉和骨，配套的呼吸法锻炼五脏六腑。然后育养身体，使身体发育完全，洗涮体内的污垢。然后就可提取精气，当精气充足就可成就精花。当精花形成后呼吸法就要换成一脉相承的练气法。”小师姐急冲冲的说完，一脸傲娇的看向师傅。
“对，小玉说得真对，很棒哦。小明，你的看法呢。”师傅先是夸奖了一番师姐，转头向我看来，问道。
“嗯，我也认同师姐的话，不过我觉得这炼体期的修炼，应该不止是修炼拳法和呼吸法，应该还需要观想图。这观想图应该是用来吸取天地灵气来育养身体，打破身体枷锁。并且人体不同的部位修炼，需要不同炼法、呼吸法和观想图。因为炼法不同，身体的修炼的侧重点不同，导致一些部位修炼不完全，同理呼吸法也是如此，要想五脏六腑锤炼完全则需要不同的呼吸法，而不同的观想图，则吸取不同的灵气。我知道就这些，还请师傅指正。”张明将自己多次转生所听的修炼经验总结后说了出来。
“嗯，对，说得很对，”目瞪口呆的宁清远心中不断的循环这：我是谁？我在做什么？我要到那里去？而口不择言的说道。
“哇唔，小师弟好厉害呀，知道的好多呀！”小师姐向张明投去崇拜的目光说道。
半晌，为了保住师尊颜面的宁清远回过神来咳嗽两声疯狂输出道：“咳咳，徒弟，你说等很对，我刚刚思考了一下，我以往交给你师兄和师姐的方法不适用于你，因为，你是真正的天才，你刚刚的修炼方法不适合于一般人，一般人修炼一套练法所用时间都极多，而人体在二十岁至三十岁就是形成精花最好的时侯，因为这个时间段没有形成精花，就不能炼气，只有炼气圆满的人才可用练气法锁住精气不散，才有冲入炼神的可能，如果因为炼体而耽误了炼气，就算基础打得再好，年龄一到精气开始消散，终身都突破不了了。不过，徒弟你不一样，你不论悟性还是体质都特别好，你可以打下浑厚的根基。说不定我药王谷也能出一个炼神宗师。”
说完，师傅一脸鼓励和期待的看着我。
“好的，师傅，我会努力的，不过我们药王谷有多少顶级的炼体功法呀？”我看着一脸期待的看着我的师傅问道。
“小师弟，你放心，你想修炼什么功法给师姐说，师姐给你包了，不过你要怎么回报师姐呀。”不等师傅回答，就听见小师姐傲然地说道。
“小师姐，你家里是干什么的呀？”我直接懵逼，不知道小师姐是什么身份，这么厉害啊。我急忙问道。问后看向小师姐和师傅，希望他们可以给我解答。
“嘿嘿嘿，这个嘛，现在还不是告诉你的时候，保密!等以后你就知道了。”小师姐笑嘻嘻的说道。
“嗯，你小师姐的身份特殊，需要保密，往后你会知道的。”师傅一手抚髭一手拿着酒葫芦喝了一口说道。
“好了，这是极品精元丹，以多种蕴含精纯精气的药材共同制成，拿好，这一盒只有三粒。你们拿着。”师傅拿出四个玉盒递到我和小师姐面前。
虽然不知道这玉盒是什么玉制成的，不过一看就价值不菲。更何况是其中丹药。
看着我呆呆的看着盒子，小师姐一把拿过盒子，递了两个放到我手上说道：“别发呆了，这盒子是绿松石制造的盒子，只有绿松石这种玉，属性偏木而且质地纯净才可以用来保存丹药，如果不用绿松石保存，这极品精元丹中的精气会很快流失，降低药效的。而且你用完了盒子还要把盒子给师傅，等师傅重新炼丹装在盒子里。这丹药不易保存，最好是炼制好了，就及时服用。”
我接过盒子，打开后看到里面呈等边三角分布着的三颗丹药，丹药周围放置小块不知名的石头问道：“小师姐，这是什么石头呀呀。”
“这个是精元石，不过我们没有办法直接吸取其中的精气，它会按自己的规律缓慢的释放精气，一般我们把它用来保存精元丹或放置在修炼的地方。这样我们就可以更好的保存丹药和更快的修炼了。你看。”小师姐一副你没有见识的模样对我说道，说完指了指头顶和墙壁两边。
我顺着小师姐手指的方向看去，我靠，好大的精元石，不论是头顶还是两边的精元石都好大。怪不得，要在屋子里修炼，还要关闭房门，原来如此。
“好啦，好啦，小玉，小明，你们都会《青木拳》？不会的话看我大几遍。”师傅看小师姐说完，急忙说道。
“当然会呀”“会的”
“那就开始吧。”说着师傅就摆出一副看你们表演的表情看着我们。
我服下一颗极品精元丹，调整一下呼吸，回忆起《青木原经》的内容拉开架势打了起来，炼完一遍，感觉身体一阵发热，看向师傅。
“你的问题可能你自己也意识到了，有这两个，一是青木拳修炼不够熟练，二是拳法和呼吸法不匹配，这是需要熟能生巧的，慢慢练习就可以啦。没事慢慢练习就好啦！”宁清远暗想着‘这才是正常人修炼的情况嘛’一手抚髭的一边脸微笑着对我说道。说完看向小师姐。
“可是师傅，我感觉身份一阵发热，感觉力气有点长进呀!”我不等小师姐开始就直接说道。
“什么!哎呦，我看看。”宁清远一阵惊讶，顾不得揪断了几根髭，急忙闪到我边上，握住我的手腕。
“师傅，小师弟，这是怎么了，虽然小师弟炼得不好，但是也没有多少问题呀!”小师姐着急的问道。
虽然练体期一般不会出现走火入魔这些情况，但是修炼不对也会损伤身体，造成暗伤，修复暗伤既需要名贵药材，又需要时间。特别是现在正是修炼的最好时光。
“嗯，不着急，这是你身体吸收了精气的原因。看来你体质是真的不一般啊。”师傅摸了摸我的筋骨，心平气和的说道。
听到师傅的话，小师姐羡慕的看着我说道“小师弟，真羡慕你们这些天赋好，我嫉妒了，你必须送我礼物，不然我不会原谅你的，哼。”
“咳，体质问题，我也没有办法呀，不过师姐你要什么礼物呀!”我一副无可奈何的样子说道。
“这个嘛，就看你的诚意了。不过现在，轮到我修炼了。哼，看我的。”小师姐傲娇的说完，拉开架势炼了起来。