1.控制好自己的负面情绪——每个人的情绪都会时好时坏。戴尔.卡耐基说:“学会控制情绪是我们，成功和快乐的要诀。
人们在许多方面容易受到情绪的左右，有时人们做不好事情，就会归咎于“情绪不好”。在思考与计划、接受锻炼以达成某目标、解决问题等方面，情绪代表人们发挥心灵力量的极限，因而影响人们的人生成就。所以，要学会控制自己的负面情绪，这样才能用理智和冷静的态度正确对待情绪。
驾驭自己的负面情绪，努力发掘、利用每一种情绪的积极因素，是一个高情商者所需的基本素质，也是一个人成功的基本保证。
天有不测风云，人有且夕祸福。日常生活中，人们难免会遇到一些挫折、困苦等不愉快的事，一味地生气、焦虑、怨恨，不但不会使事情好转，反而会严重伤害身心健康。
人不会永远都有好情绪，任何人遇到灾难，情绪都会受到一定影响。这时，你一定要操纵好情绪的转换器。面对无法改变的不幸或无能为力的事，就抬起头来，对天大喊:“这没有什么了不起，它不可能打败我。”或者耸耸肩，默默地告诉自己:“忘掉它吧，这一切都会过去。”
对于那些善于控制负面情绪的人来说，当他们感到沮丧、生气或紧张时，会用开阔的心情和智慧来对待。他们不但没有因为感觉不好就对抗这些情绪，或感到恐慌，反而自在地接纳了这些情绪，知道这些终会过去。他们不但没有跌跌撞撞地对抗这些情绪，反而优雅地接纳了它们。这种方法让他们可以温和而优雅地离开负面情绪，进入心灵的正面状态。
2.冲动是魔鬼，足以毁灭你的一切——
人们都说，冲动是魔鬼，一切冲动的后果都是难以想象的。无数事实告诉人们，冲动既害已更害人。人在冲动发怒时，会精神过度紧张，造成身体系统功能紊乱。时间长了，必然对身心健康大为不利。另外，当情绪激动到无法控制时，很可能做出伤害他人的事，造成不可挽回的损失。
人在冲动时，急于在短时间内释放自己巨大的心理能量，像暴风骤雨般，毫无顾忌地竭尽全力表达内心感受，这是多么可怕啊。那些冲动的人，其实根本不理智，缺少思考也无耐心。他们被急切冲动的情绪冲昏了头，不分青红皂白地愤然采取行动。对狗的误杀行为尚且如此，人与人之间若是冲动起来，后果更是难以想象。
许多人都会在情绪冲动时做出使自己后悔不已的事情来，不能控制自己的人就像一个没有罗盘的水手。他处在任何一阵突然刮起的狂风左右之下，每一次汹涌澎湃的风暴，每一种不负责任的思想，都可以把他推到这里或那里，使他偏离原先的轨道，并使他无法达到期望中的目的地。
客观的分析才会有助于找到问题的答案与真相，在冲动的情绪下只会丧失敏锐的判断力，最终作出令我们抱憾的决定。所以，平时无论工作还是生活都要尽力保持理性，用理智代替冲动。
控制自己的冲动是件非常不容易的事情，因为每个人的心中都存在着理智与感情的斗争。当谨慎之人察觉到情绪冲动时，会即刻控制并使其消退，避免因热血沸腾而鲁莽行事。冲动中爆发的结果可能会令人名誉扫地，甚至可能丢掉性命。因此，应该采取一些积极有效的措施来控制自己的情绪。在遇到较强的情绪刺激时，应强迫自己冷静下来，迅速分析一下事情的前因后果，再采取表达情绪或消除冲动的“缓兵之计”，尽量使自己不陷人冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。比如，当你被别人无聊地讽刺、嘲笑时，如果你顿显暴怒，反唇相讥，很可能引起双方争执不下，怒火越烧越旺，自然于事无补。但如果此时你能提醒自己冷静下，采取理智的对策，如用沉默为武器以示抗议，或只用寥数语正面表达自己受到伤害，指责对方无聊，对方反而会感到尴尬。
总之，在生活中，每当你发脾气或在愤怒的情绪下工作时，就应该分析所有使你愤怒的原因，然后避免使自己暴露于那些痛苦之下，采取一些积极有效的措施来控制自己的情绪。
3.永远不要抱怨，抱怨只会暴露无能——
在日常生活中，很多人都有抱怨的习惯，家人、朋友、同事、老板、工作、社会，所有和他们有关联的人和事都会成为他们抱怨的对象。虽然抱怨不会像愤怒那样集中爆炸，却依然会对生活产生非常负面的影响，就像长期服用慢性毒药，在不知不觉间人骨人髓。对习惯抱怨的人来说，抱怨就像空气一样笼罩着他们，他们挑剔世上的每一样东西，仿佛没有任何事能让他们满意。这种不满的情绪就随着他们不断地抱怨，逐渐在心中发酵，让他们总是满腹怨气，一肚子都是不高兴，离轻松愉快越来越远。
有句话说得好:如果你想抱怨，生活中一切都会成为你抱怨的对象；如果你不抱怨，生活中的一切都不会让你抱怨，要知道一味的抱怨，不但于事无补，有时会把事情变得更糟，所以不管现实怎样，我们都不应该抱怨，而要靠自己的努力来改变现状，并获得幸福。
生活中有许多不快乐。没有一种生活是完美的，也没有一种生活会让一个人完全满意。大家无法从不抱怨，但应该让自己少-些抱怨，多些积极的心态去努力进取。因为如果抱怨成了一个人的习惯，就像搬起石头砸自己的脚，于人无益，于己不利，生活就成了牢笼一般，处处不顺，处处不满;反之，则会明白，自由地生活着本身就是最大的幸福，哪会有那么多的抱怨呢?
荀子说:“自知者不怨人，知命者不怨天，怨人者穷，怨天者无志，失之已，反之人，岂不迂乎哉!”这就是说，人们要学会自我调适，对自己与环境都要有一个清醒的认识，尽量冷静下来，把问题想通、想透，这样才不会怨天尤人，并且把命运的主动权牢牢攥在自己手中。
尽管失意太多，尽管生活给了你太多的不如意，可这些不确定因素即使抱怨也是改变不了的。抱怨生活只是弱者失败的借口。生活本来就是不公平的，永远不要抱怨生活，因为生活根本不知道你是谁。只有用平凡的心去面对所给你的不如意，心中的乌云才会慢慢散开。
抱怨生活，只能让自己意志消沉、沮丧、心灰意懒、甘为庙碌，最终迷失自我。停止抱怨，努力工作和生活，世界将会更美好。只有不抱怨生活的人，才是生活的主人。只有不畏惧生活中的不平和磨难，在生活中历练自已:促使自己成长和成熟，羽翅丰满，才能在广阔的天空翱翔，放飞梦想，实现人生价值。