“萧赫旋，这就是你带我做的运动？”穆尹和萧赫旋肩并肩在路边慢走，这个运动已经持续了快半小时了，“吃完饭要休息了才能运动，这我懂。可是，休息完的运动……是散步？”
“是啊。”萧赫旋看了一眼手表上的计时器，“还有三十秒，就满半小时了。”
“就……结束了？”穆尹不敢相信，第一天的运动这么简单？
“想什么呢！”萧赫旋盯着手表，“3！2！1！”
“嗯？”
还没有足够的反应时间，穆尹就被萧赫旋拉着快走了。
“萧赫旋……慢点！慢点！”穆尹越走越累，距离萧赫旋也越来越远。
萧赫旋看了一眼计时器，穆尹坚持的时间比他想象的要短一些……他跑回穆尹身边，拖着她的胳膊往前走：“加油！把刚才的干劲拿出来！”
被拖着走稍微没那没累了，穆尹气喘吁吁地问道：“我们快走多久了？十分钟应该有了吧？好累啊……快走怎么这么累……”
锻炼的时间很难熬，锻炼时的身体也很难。
穆尹终于坚持不下去了，她示意萧赫旋停下，弯腰扶着腿喘了好一会气，勉强站直了身体，问道：“我们……今天运动……1小时了？”
萧赫旋拉着她往前慢慢走，说道：“今天散步热身了半小时，快走……”
穆尹期待地望着他，半小时还只是她的保守估计。
“十分钟……”
“十分钟……？”穆尹像被抽干了精气神，机械地慢步往前走，“十分钟？？？”
萧赫旋实在不忍心看她这副样子，安慰道：“今天第一天，不习惯很正常！只要把运动融入到日常生活中，多站起来走走、动动，就能瘦下来，你相信我。”
“真的吗？”穆尹抓住了萧赫旋的手臂，他可是她最后的希望了。
“嗯~”萧赫旋点了点头，脑子里已经在考虑该如何减少运动量，但又可以达到减肥目标的方法了。
第二天一早，穆尹在家里练琴，休息的时候听到了敲门声，一看，居然是萧赫旋。
他将早饭递给穆尹，解释道：“从今天起，你的一日三餐，我给你送。减肥7分吃，可千万不能大意。”
萧赫旋说到做到，不是带着减肥餐找穆尹，就是让穆尹带着他做的减肥餐去乐团吃。
除了睡觉、练琴、吃饭的时间，萧赫旋把穆尹的时间占得满满的。
他带她一起散步、快走、逛街、跳绳、做有氧操、练核心、练腿、练手臂……会在她想要放弃的时候用不能表演吓唬她，会在她气喘吁吁的时候闹腾她，会在她嘴馋想吃的时候奖励她0卡小零食，会在她吐槽工作的时候跟她一起吐槽，……
萧赫旋的陪伴和鼓励，让穆尹的减肥计划从未有过的成功。甚至在这段时间，穆尹觉得自己弹琴的技法也长进不少。